??? 药知道|形似菜心,但它可抗癌、解劳乏、润肠通便金范快乐大本营,格彩臂金龟,圣金甲虫 拉莫斯,神魔十字架,邓岚倩,梁书夜,董易晋,幻林魔踪,金应生,4001893040,古龙群侠传武功,女子翻楼回家坠亡,渣男洗白手册,植物大战僵尸选关版,英雄无敌5中文版下载,剑舞命运之夜,me722拆机,55224小游戏,1095510,徐枝荣,红楼小婢,吴昊西,让爱重来剧情介绍,孪生素数猜想,兽血天龙下载,爱爱掌控力测试,winzip免费版,电锯惊魂攻略,蝴蝶梦飞,黑道大学生,姜文去世追悼会图片,daysys,周元青简历,星布里,果特加,至此终年txt,男女法官上班时间通奸,灵侠事件簿,幻想纹章,天刹官网,heliofant,李成云被立案侦查,贷易查导航,孙晶晶图片,海之号角攻略,王小波的名篇,高希亚,魔幻英雄官网,我的民国生涯,爱ppt模板,追你到仙界,民国就是这么生猛,御魂9层攻略,飞狐f7,右键召唤,日停韩日货币互换,非主流情侣图片一对,导演史蜀君逝世,美拍电脑版,冯汉武,蝎魔外道,崔应龙,药医的悠然生活,皇牌空战3,wwwjsykcom,孙柏龄,网络蚂蚁官网,两天一夜20120101,带着历史名将闯三国,payphone伴奏,北京ailete,武侠世界大拯救,lolo.cc,动漫周刊官网,有种后宫叫德妃,红牌新闻网,黄金岛免费下载,失踪的王妃txt下载,geshigongc,铲刀帮,www.fengjiujun5.cn,搜购团,华中农业大学教务系统,黄金法眼下载,太古天帝传,肯佩德,冠县征婚,斯廷坎普,未精炼的念气结晶,万卷楼演员表,滕州廉政之歌,3u8826,家有仙土,异界归龙,许褚裸衣斗马超,黑暗沼泽庄园,幸运召唤师12月,魔师再现,捕捉狼的清纯,苍蓝誓约, bet36网站信誉_bet36波胆_bet36在线体育
首页 / 新闻 / 正文

药知道|形似菜心,但它可抗癌、解劳乏、润肠通便

HmPbyRdhs

膳食小课堂——药知道

Hi~这里是膳食计开设的小课堂——“药知道”,膳食君将定期为大家介绍各种重要食材,让你了解中药的性格与脾气,赶快和膳食君一起成为中药小专家吧~

药材简介

芥蓝,是十字花科一年生草本植物,是中国的特产蔬菜之一。芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜,以肥嫩的花薹和嫩叶供食用。

芥蓝具有除邪热、解劳乏、清心明目等功效。但是芥蓝吃多了,有耗人真气的副作用,会抑制性激素的分泌。

基础知识一览别名 白花芥蓝、芥蓝菜、盖菜 性味 性凉、味甘 归经 归肺经 功效 滑肠通便、清心明目、增加食欲

小试牛刀

1.增强食欲

芥蓝中含有有机碱,可以刺激味觉神经,从而提高食欲,同时还能促进胃酸的分泌,促进小肠对营养物质的吸收。

2.滑肠通便

芥蓝含有大量膳食纤维,可滋润肠道,促进肠道蠕动,改善便秘;纤维素在胃肠道中吸水,增强饱腹感,同时抑制肠道对脂肪的吸收,有利于体重控制。

3.有效预防癌症

芥蓝中丰富的硫代葡萄糖苷酶,其分解产生的萝卜硫素,具有代谢致癌物的作用,同时还能通过调节激素分泌来阻止癌前病变组织进一步恶化。

4.提高睡眠质量

芥蓝中含有能够抑制大脑神经兴奋的物质,可镇定安神,调整睡眠状态。

禁忌人群

1.患有胆囊炎病者

胆囊炎患者不适合吃芥蓝,会加重病情。

2.经期女性

女性经期需要温补,芥蓝的寒凉属性,如果吃太多可能引起宫寒,会导致经痛的产生,经期期间需要减少芥蓝的食用。

3.孕产妇慎吃芥蓝

芥蓝具有调节性激素分泌的作用,怀孕以及哺乳期间激素分泌特殊,若吃过多的芥蓝可能不利于生产、哺乳以及产后恢复。

膳食食谱

蒜蓉芥蓝

今日热点

  • 朝中友协负责人:将为推动朝中友好关系发展而继续努力

    朝中友协负责人:将为推动朝中友好关系发展而继续努力

  • 武警归队途中徒手扑倒嫌疑人 网友:好样的!

    武警归队途中徒手扑倒嫌疑人 网友:好样的!

  • 青超联赛观察:从嘉定模式看足球青训,道路正确发展可期

    青超联赛观察:从嘉定模式看足球青训,道路正确发展可期

  • 一日看尽长江花

    一日看尽长江花

  • 南京二桥、江阴、苏通大桥目前北向南缓行

    南京二桥、江阴、苏通大桥目前北向南缓行

  • “今天,我们去‘爸爸家里’”一位母亲给孩子的答复

    “今天,我们去‘爸爸家里’”一位母亲给孩子的答复

小编精选

  • 上海虹桥枢纽西交通中心加开两条夜间公交应急专线
  • 十一假期收官日 登高南岳过重阳
  • 「智游云南 祝福祖国」智慧旅游助力假日服务更贴心
  • 孝感顾客搭城铁,来武汉商场打卡玩“冰雪”
  • 一场大雨光顾,武汉的花花草草暂时解了“渴”
  • 5天发出万面国旗,风雨中武汉人观杨泗港长江大桥依旧热情
  • 暖心!有爱父女捡到钱包,托民警物归原主

视角

  • 浙江嘉兴:低头玩手机过马路将罚50元 你支持吗?
  • 国庆长假畅游“运动德宏”乐无止境
  • 保万家灯火 国庆期间新疆电力工人忙

金范快乐大本营,格彩臂金龟,圣金甲虫 拉莫斯,神魔十字架,邓岚倩,梁书夜,董易晋,幻林魔踪,金应生,4001893040,古龙群侠传武功,女子翻楼回家坠亡,渣男洗白手册,植物大战僵尸选关版,英雄无敌5中文版下载,剑舞命运之夜,me722拆机,55224小游戏,1095510,徐枝荣,红楼小婢,吴昊西,让爱重来剧情介绍,孪生素数猜想,兽血天龙下载,爱爱掌控力测试,winzip免费版,电锯惊魂攻略,蝴蝶梦飞,黑道大学生,姜文去世追悼会图片,daysys,周元青简历,星布里,果特加,至此终年txt,男女法官上班时间通奸,灵侠事件簿,幻想纹章,天刹官网,heliofant,李成云被立案侦查,贷易查导航,孙晶晶图片,海之号角攻略,王小波的名篇,高希亚,魔幻英雄官网,我的民国生涯,爱ppt模板,追你到仙界,民国就是这么生猛,御魂9层攻略,飞狐f7,右键召唤,日停韩日货币互换,非主流情侣图片一对,导演史蜀君逝世,美拍电脑版,冯汉武,蝎魔外道,崔应龙,药医的悠然生活,皇牌空战3,wwwjsykcom,孙柏龄,网络蚂蚁官网,两天一夜20120101,带着历史名将闯三国,payphone伴奏,北京ailete,武侠世界大拯救,lolo.cc,动漫周刊官网,有种后宫叫德妃,红牌新闻网,黄金岛免费下载,失踪的王妃txt下载,geshigongc,铲刀帮,www.fengjiujun5.cn,搜购团,华中农业大学教务系统,黄金法眼下载,太古天帝传,肯佩德,冠县征婚,斯廷坎普,未精炼的念气结晶,万卷楼演员表,滕州廉政之歌,3u8826,家有仙土,异界归龙,许褚裸衣斗马超,黑暗沼泽庄园,幸运召唤师12月,魔师再现,捕捉狼的清纯,苍蓝誓约,

宝宝起名网 http://www.bbqmw.net/
今日要闻